Ricette · Cena
Salmone con patata dolce al forno e broccoli
Una cena in una sola teglia: salmone, spicchi di patata dolce e broccoli, tutto al forno con un filo d'olio d'oliva.
- kcal · a porzione
- 594
- Proteine (g)
- 41
- Porzioni
- 1
- ⏱
- 35 min
Ingredienti
- Salmone, cotto 150 g
- Patata dolce, cruda 200 g
- Broccoli 150 g
- Olio d'oliva 7 g
- Sale e pepe q.b. (non conteggiato)
- Paprika q.b. (non conteggiato)
Procedimento
- 1Scalda il forno a 200 °C.
- 2Taglia la patata dolce a spicchi, condiscila con metà dell'olio, sale e paprika e inforna per 15 minuti.
- 3Aggiungi nella teglia le cimette di broccoli e il salmone, spennella con l'olio rimasto e condisci.
- 4Inforna per altri 12-15 minuti, finché il salmone si sfalda facilmente.
Valori nutrizionali a porzione
| Calorie (kcal) | 594 |
|---|---|
| Proteine (g) | 40,6 |
| Carboidrati (g) | 50,1 |
| Grassi (g) | 26,3 |
| Fibre (g) | 9,9 |
Da dove vengono le calorie
- Proteine
- 27%
- Carboidrati
- 33%
- Grassi
- 40%
Calcolato dai valori USDA FoodData Central di ogni ingrediente nelle quantità indicate. I condimenti non sono conteggiati. I valori reali variano in base a marca e cottura.
Vedi ogni ingrediente nella tabella delle calorie →Altre ricette
← Ricette con calorie e macroL'hai cucinato? Scansionalo.
Fotografa il tuo piatto e PixNutri registra calorie e macro in pochi secondi.
Scarica PixNutri