Broccoli: calorie e valori nutrizionali
Per 100 g: 34 kcal, 2,8 g di proteine, 6,6 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Valori nutrizionali
| 100 g | 1 tazza91 g | |
|---|---|---|
| Calorie (kcal) | 34 | 31 |
| Proteine (g) | 2,8 | 2,5 |
| Carboidrati (g) | 6,6 | 6 |
| di cui zuccheri (g) | 1,7 | 1,5 |
| Fibre (g) | 2,6 | 2,4 |
| Grassi (g) | 0,4 | 0,4 |
- 1 tazza (91 g): circa 31 kcal.
Da dove vengono le calorie
- Proteine
- 20%
- Carboidrati
- 70%
- Grassi
- 10%
Calcolato dai grammi di proteine, carboidrati e grassi con i fattori energetici dell'USDA per questo alimento.
13 su 20 in verdura, dal meno al più calorico per 100 g.
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Broccoli: quante calorie per 100 g?
34 kcal per 100 g, secondo USDA FoodData Central.
Broccoli: quante calorie in 1 tazza?
1 tazza (91 g): circa 31 kcal.
Broccoli: quante proteine per 100 g?
2,8 g di proteine per 100 g, circa il 20% delle calorie.
Medie per l'alimento come descritto dall'USDA. Gli alimenti reali variano per varietà, maturazione, dimensioni e preparazione.
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy (2018), ID FDC 170379 (Broccoli, raw)
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