Ricette · Colazione
Omelette con spinaci e feta
Tre uova, una manciata di spinaci e un po' di feta: una colazione veloce e sostanziosa, ottima anche come cena leggera.
- kcal · a porzione
- 370
- Proteine (g)
- 26
- Porzioni
- 1
- ⏱
- 10 min
Ingredienti
- Uovo 150 g
- Spinaci 60 g
- Feta 30 g
- Pomodoro 100 g
- Olio d'oliva 5 g
- Sale e pepe q.b. (non conteggiato)
Procedimento
- 1Sbatti le uova con un po' di sale e pepe.
- 2Scalda l'olio d'oliva in una padella antiaderente e fai appassire gli spinaci per 1 minuto.
- 3Versa le uova e cuoci a fuoco medio finché sono quasi rapprese.
- 4Sbriciola la feta su metà, chiudi l'omelette e servi con il pomodoro a fette.
Valori nutrizionali a porzione
| Calorie (kcal) | 370 |
|---|---|
| Proteine (g) | 25,8 |
| Carboidrati (g) | 8,3 |
| Grassi (g) | 26,1 |
| Fibre (g) | 2,5 |
Da dove vengono le calorie
- Proteine
- 29%
- Carboidrati
- 8%
- Grassi
- 63%
Calcolato dai valori USDA FoodData Central di ogni ingrediente nelle quantità indicate. I condimenti non sono conteggiati. I valori reali variano in base a marca e cottura.
Vedi ogni ingrediente nella tabella delle calorie →Altre ricette
← Ricette con calorie e macroL'hai cucinato? Scansionalo.
Fotografa il tuo piatto e PixNutri registra calorie e macro in pochi secondi.
Scarica PixNutri