Tofu compatto: calorie e valori nutrizionali
Per 100 g: 144 kcal, 17,3 g di proteine, 2,8 g di carboidrati e 8,7 g di grassi.
Valori nutrizionali
| 100 g | ½ tazza126 g | |
|---|---|---|
| Calorie (kcal) | 144 | 181 |
| Proteine (g) | 17,3 | 21,8 |
| Carboidrati (g) | 2,8 | 3,5 |
| di cui zuccheri (g) | non misurato | non misurato |
| Fibre (g) | 2,3 | 2,9 |
| Grassi (g) | 8,7 | 11 |
- ½ tazza (126 g): circa 181 kcal.
Da dove vengono le calorie
- Proteine
- 42%
- Carboidrati
- 8%
- Grassi
- 50%
Calcolato dai grammi di proteine, carboidrati e grassi con i fattori energetici dell'USDA per questo alimento.
9 su 20 in carne, pesce, uova e legumi, dal meno al più calorico per 100 g.
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Tofu compatto: quante calorie per 100 g?
144 kcal per 100 g, secondo USDA FoodData Central.
Tofu compatto: quante calorie in ½ tazza?
½ tazza (126 g): circa 181 kcal.
Tofu compatto: quante proteine per 100 g?
17,3 g di proteine per 100 g, circa il 42% delle calorie.
Medie per l'alimento come descritto dall'USDA. Gli alimenti reali variano per varietà, maturazione, dimensioni e preparazione.
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy (2018), ID FDC 172475 (Tofu, raw, firm, prepared with calcium sulfate)
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