Tofu ferme : calories et valeurs nutritionnelles
Pour 100 g : 144 kcal, 17,3 g de protéines, 2,8 g de glucides et 8,7 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles
| 100 g | ½ tasse126 g | |
|---|---|---|
| Calories (kcal) | 144 | 181 |
| Protéines (g) | 17,3 | 21,8 |
| Glucides (g) | 2,8 | 3,5 |
| dont sucres (g) | non mesuré | non mesuré |
| Fibres (g) | 2,3 | 2,9 |
| Lipides (g) | 8,7 | 11 |
- ½ tasse (126 g) : environ 181 kcal.
D'où viennent les calories
- Protéines
- 42%
- Glucides
- 8%
- Lipides
- 50%
Calculé à partir des grammes de protéines, glucides et lipides avec les facteurs énergétiques de l'USDA pour cet aliment.
9 sur 20 dans viande, poisson, œufs et légumineuses, du moins au plus calorique pour 100 g.
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Tofu ferme : combien de calories pour 100 g ?
144 kcal pour 100 g, selon l'USDA FoodData Central.
Tofu ferme : combien de calories dans ½ tasse ?
½ tasse (126 g) : environ 181 kcal.
Tofu ferme : combien de protéines pour 100 g ?
17,3 g de protéines pour 100 g, soit environ 42 % de ses calories.
Moyennes pour l'aliment tel que décrit par l'USDA. Les aliments réels varient selon la variété, la maturité, la taille et la préparation.
Source: USDA FoodData Central, SR Legacy (2018), identifiant FDC 172475 (Tofu, raw, firm, prepared with calcium sulfate)
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