Tofu firme: calorías y valores nutricionales
Por 100 g: 144 kcal, 17,3 g de proteínas, 2,8 g de carbohidratos y 8,7 g de grasa.
Valores nutricionales
| 100 g | ½ taza126 g | |
|---|---|---|
| Calorías (kcal) | 144 | 181 |
| Proteínas (g) | 17,3 | 21,8 |
| Carbohidratos (g) | 2,8 | 3,5 |
| de los cuales azúcares (g) | no medido | no medido |
| Fibra (g) | 2,3 | 2,9 |
| Grasas (g) | 8,7 | 11 |
- ½ taza (126 g): unas 181 kcal.
De dónde vienen las calorías
- Proteínas
- 42%
- Carbohidratos
- 8%
- Grasas
- 50%
Calculado a partir de los gramos de proteínas, carbohidratos y grasas con los factores de energía del USDA para este alimento.
Puesto 9 de 20 en carne, pescado, huevos y legumbres, de menos a más calorías por 100 g.
¿Cuánto supone en tu día?
Tu objetivo diario de calorías depende de tu cuerpo, tu actividad y tu objetivo.
Calcula tus calorías diarias →Alimentos similares
← Todos los alimentosPreguntas
Tofu firme: ¿cuántas calorías por 100 g?
144 kcal por 100 g, según USDA FoodData Central.
Tofu firme: ¿cuántas calorías tiene ½ taza?
½ taza (126 g): unas 181 kcal.
Tofu firme: ¿cuánta proteína por 100 g?
17,3 g de proteína por 100 g, alrededor del 42 % de sus calorías.
Promedios del alimento tal como lo describe el USDA. Los alimentos reales varían según la variedad, la madurez, el tamaño y la preparación.
Fuente: USDA FoodData Central, SR Legacy (2018), ID FDC 172475 (Tofu, raw, firm, prepared with calcium sulfate)
Olvídate de buscar
Haz una foto a tu plato y PixNutri calcula las calorías y los macros de toda la comida en segundos.
Descargar la app