Tofu tare: calorii și valori nutriționale
La 100 g: 144 kcal, 17,3 g proteine, 2,8 g carbohidrați și 8,7 g grăsimi.
Valori nutriționale
| 100 g | ½ cană126 g | |
|---|---|---|
| Calorii (kcal) | 144 | 181 |
| Proteine (g) | 17,3 | 21,8 |
| Carbohidrați (g) | 2,8 | 3,5 |
| din care zaharuri (g) | nemăsurat | nemăsurat |
| Fibre (g) | 2,3 | 2,9 |
| Grăsimi (g) | 8,7 | 11 |
- ½ cană (126 g): aproximativ 181 kcal.
De unde vin caloriile
- Proteine
- 42%
- Carbohidrați
- 8%
- Grăsimi
- 50%
Calculat din gramele de proteine, carbohidrați și grăsimi, cu factorii energetici USDA pentru acest aliment.
Locul 9 din 20 la carne, pește, ouă și leguminoase, de la cele mai puține la cele mai multe calorii la 100 g.
Cât înseamnă din ziua ta?
Ținta ta zilnică de calorii depinde de corp, activitate și obiectiv.
Calculează-ți caloriile pe zi →Alimente asemănătoare
← Toate alimenteleÎntrebări
Tofu tare: câte calorii la 100 g?
144 kcal la 100 g, conform USDA FoodData Central.
Tofu tare: câte calorii are ½ cană?
½ cană (126 g): aproximativ 181 kcal.
Tofu tare: câte proteine la 100 g?
17,3 g proteine la 100 g, aproximativ 42% din calorii.
Valori medii pentru aliment, așa cum îl descrie USDA. Alimentele reale variază după soi, coacere, mărime și preparare.
Sursă: USDA FoodData Central, SR Legacy (2018), ID FDC 172475 (Tofu, raw, firm, prepared with calcium sulfate)
Gata cu căutatul
Fă o poză farfuriei și PixNutri estimează caloriile și macronutrienții întregii mese în câteva secunde.
Descarcă aplicația