Ceci, cotti: calorie e valori nutrizionali
Per 100 g: 164 kcal, 8,9 g di proteine, 27,4 g di carboidrati e 2,6 g di grassi.
Valori nutrizionali
| 100 g | 1 tazza164 g | |
|---|---|---|
| Calorie (kcal) | 164 | 269 |
| Proteine (g) | 8,9 | 14,6 |
| Carboidrati (g) | 27,4 | 44,9 |
| di cui zuccheri (g) | 4,8 | 7,9 |
| Fibre (g) | 7,6 | 12,5 |
| Grassi (g) | 2,6 | 4,3 |
- 1 tazza (164 g): circa 269 kcal.
Da dove vengono le calorie
- Proteine
- 19%
- Carboidrati
- 68%
- Grassi
- 13%
Calcolato dai grammi di proteine, carboidrati e grassi con i fattori energetici dell'USDA per questo alimento.
12 su 20 in carne, pesce, uova e legumi, dal meno al più calorico per 100 g.
Quanto conta nella tua giornata?
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Ceci, cotti: quante calorie per 100 g?
164 kcal per 100 g, secondo USDA FoodData Central.
Ceci, cotti: quante calorie in 1 tazza?
1 tazza (164 g): circa 269 kcal.
Ceci, cotti: quante proteine per 100 g?
8,9 g di proteine per 100 g, circa il 19% delle calorie.
Medie per l'alimento come descritto dall'USDA. Gli alimenti reali variano per varietà, maturazione, dimensioni e preparazione.
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy (2018), ID FDC 173757 (Chickpeas (garbanzo beans, bengal gram), mature seeds, cooked, boiled, without salt)
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