Recetas · Tentempiés
Plato de hummus con verduras crujientes
Cuatro ingredientes, sin cocinar: un tentempié hecho sobre todo de verduras, con hummus para mojar.
- kcal · por ración
- 208
- Proteína (g)
- 7
- Raciones
- 1
- ⏱
- 5 min
Ingredientes
- Hummus 60 g
- Zanahoria 80 g
- Pepino 80 g
- Pimiento rojo 80 g
Preparación
- 1Lava las verduras.
- 2Corta la zanahoria, el pepino y el pimiento en bastones.
- 3Pon el hummus en un cuenco pequeño.
- 4Sirve las verduras alrededor del hummus.
Información nutricional por ración
| Calorías (kcal) | 208 |
|---|---|
| Proteína (g) | 6,8 |
| Carbohidratos (g) | 24,4 |
| Grasa (g) | 11,2 |
| Fibra (g) | 7,6 |
De dónde vienen las calorías
- Proteína
- 10%
- Carbohidratos
- 45%
- Grasa
- 45%
Calculado con los valores de USDA FoodData Central de cada ingrediente en los pesos indicados. Los condimentos no se cuentan. Los valores reales varían según la marca y la cocción.
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