Alubias rojas, cocidas: calorías y valores nutricionales
Por 100 g: 127 kcal, 8,7 g de proteínas, 22,8 g de carbohidratos y 0,5 g de grasa.
Valores nutricionales
| 100 g | 1 taza177 g | 1 cda.11 g | |
|---|---|---|---|
| Calorías (kcal) | 127 | 225 | 14 |
| Proteínas (g) | 8,7 | 15,4 | 1 |
| Carbohidratos (g) | 22,8 | 40,4 | 2,5 |
| de los cuales azúcares (g) | 0,3 | 0,5 | 0 |
| Fibra (g) | 6,4 | 11,3 | 0,7 |
| Grasas (g) | 0,5 | 0,9 | 0,1 |
- 1 taza (177 g): unas 225 kcal.
- 1 cda. (11 g): unas 14 kcal.
De dónde vienen las calorías
- Proteínas
- 24%
- Carbohidratos
- 73%
- Grasas
- 3%
Calculado a partir de los gramos de proteínas, carbohidratos y grasas con los factores de energía del USDA para este alimento.
Puesto 6 de 20 en carne, pescado, huevos y legumbres, de menos a más calorías por 100 g.
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Alubias rojas, cocidas: ¿cuántas calorías por 100 g?
127 kcal por 100 g, según USDA FoodData Central.
Alubias rojas, cocidas: ¿cuántas calorías tiene 1 taza?
1 taza (177 g): unas 225 kcal.
Alubias rojas, cocidas: ¿cuánta proteína por 100 g?
8,7 g de proteína por 100 g, alrededor del 24 % de sus calorías.
Promedios del alimento tal como lo describe el USDA. Los alimentos reales varían según la variedad, la madurez, el tamaño y la preparación.
Fuente: USDA FoodData Central, SR Legacy (2018), ID FDC 173740 (Beans, kidney, all types, mature seeds, cooked, boiled, without salt)
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