Garbanzos, cocidos: calorías y valores nutricionales
Por 100 g: 164 kcal, 8,9 g de proteínas, 27,4 g de carbohidratos y 2,6 g de grasa.
Valores nutricionales
| 100 g | 1 taza164 g | |
|---|---|---|
| Calorías (kcal) | 164 | 269 |
| Proteínas (g) | 8,9 | 14,6 |
| Carbohidratos (g) | 27,4 | 44,9 |
| de los cuales azúcares (g) | 4,8 | 7,9 |
| Fibra (g) | 7,6 | 12,5 |
| Grasas (g) | 2,6 | 4,3 |
- 1 taza (164 g): unas 269 kcal.
De dónde vienen las calorías
- Proteínas
- 19%
- Carbohidratos
- 68%
- Grasas
- 13%
Calculado a partir de los gramos de proteínas, carbohidratos y grasas con los factores de energía del USDA para este alimento.
Puesto 12 de 20 en carne, pescado, huevos y legumbres, de menos a más calorías por 100 g.
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Garbanzos, cocidos: ¿cuántas calorías por 100 g?
164 kcal por 100 g, según USDA FoodData Central.
Garbanzos, cocidos: ¿cuántas calorías tiene 1 taza?
1 taza (164 g): unas 269 kcal.
Garbanzos, cocidos: ¿cuánta proteína por 100 g?
8,9 g de proteína por 100 g, alrededor del 19 % de sus calorías.
Promedios del alimento tal como lo describe el USDA. Los alimentos reales varían según la variedad, la madurez, el tamaño y la preparación.
Fuente: USDA FoodData Central, SR Legacy (2018), ID FDC 173757 (Chickpeas (garbanzo beans, bengal gram), mature seeds, cooked, boiled, without salt)
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