Copos de avena: calorías y valores nutricionales
Por 100 g: 379 kcal, 13,2 g de proteínas, 67,7 g de carbohidratos y 6,5 g de grasa.
Valores nutricionales
| 100 g | 1 taza81 g | |
|---|---|---|
| Calorías (kcal) | 379 | 307 |
| Proteínas (g) | 13,2 | 10,7 |
| Carbohidratos (g) | 67,7 | 54,8 |
| de los cuales azúcares (g) | 1 | 0,8 |
| Fibra (g) | 10,1 | 8,2 |
| Grasas (g) | 6,5 | 5,3 |
- 1 taza (81 g): unas 307 kcal.
De dónde vienen las calorías
- Proteínas
- 12%
- Carbohidratos
- 74%
- Grasas
- 14%
Calculado a partir de los gramos de proteínas, carbohidratos y grasas con los factores de energía del USDA para este alimento.
Puesto 14 de 15 en cereales y féculas, de menos a más calorías por 100 g.
¿Cuánto supone en tu día?
Tu objetivo diario de calorías depende de tu cuerpo, tu actividad y tu objetivo.
Calcula tus calorías diarias →Alimentos similares
← Todos los alimentosPreguntas
Copos de avena: ¿cuántas calorías por 100 g?
379 kcal por 100 g, según USDA FoodData Central.
Copos de avena: ¿cuántas calorías tiene 1 taza?
1 taza (81 g): unas 307 kcal.
Copos de avena: ¿cuánta proteína por 100 g?
13,2 g de proteína por 100 g, alrededor del 12 % de sus calorías.
Promedios del alimento tal como lo describe el USDA. Los alimentos reales varían según la variedad, la madurez, el tamaño y la preparación.
Fuente: USDA FoodData Central, SR Legacy (2018), ID FDC 173904 (Cereals, oats, regular and quick, not fortified, dry)
Olvídate de buscar
Haz una foto a tu plato y PixNutri calcula las calorías y los macros de toda la comida en segundos.
Descargar la app