Fiocchi d'avena: calorie e valori nutrizionali
Per 100 g: 379 kcal, 13,2 g di proteine, 67,7 g di carboidrati e 6,5 g di grassi.
Valori nutrizionali
| 100 g | 1 tazza81 g | |
|---|---|---|
| Calorie (kcal) | 379 | 307 |
| Proteine (g) | 13,2 | 10,7 |
| Carboidrati (g) | 67,7 | 54,8 |
| di cui zuccheri (g) | 1 | 0,8 |
| Fibre (g) | 10,1 | 8,2 |
| Grassi (g) | 6,5 | 5,3 |
- 1 tazza (81 g): circa 307 kcal.
Da dove vengono le calorie
- Proteine
- 12%
- Carboidrati
- 74%
- Grassi
- 14%
Calcolato dai grammi di proteine, carboidrati e grassi con i fattori energetici dell'USDA per questo alimento.
14 su 15 in cereali e amidi, dal meno al più calorico per 100 g.
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Fiocchi d'avena: quante calorie per 100 g?
379 kcal per 100 g, secondo USDA FoodData Central.
Fiocchi d'avena: quante calorie in 1 tazza?
1 tazza (81 g): circa 307 kcal.
Fiocchi d'avena: quante proteine per 100 g?
13,2 g di proteine per 100 g, circa il 12% delle calorie.
Medie per l'alimento come descritto dall'USDA. Gli alimenti reali variano per varietà, maturazione, dimensioni e preparazione.
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy (2018), ID FDC 173904 (Cereals, oats, regular and quick, not fortified, dry)
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