Fulgi de ovăz: calorii și valori nutriționale
La 100 g: 379 kcal, 13,2 g proteine, 67,7 g carbohidrați și 6,5 g grăsimi.
Valori nutriționale
| 100 g | 1 cană81 g | |
|---|---|---|
| Calorii (kcal) | 379 | 307 |
| Proteine (g) | 13,2 | 10,7 |
| Carbohidrați (g) | 67,7 | 54,8 |
| din care zaharuri (g) | 1 | 0,8 |
| Fibre (g) | 10,1 | 8,2 |
| Grăsimi (g) | 6,5 | 5,3 |
- 1 cană (81 g): aproximativ 307 kcal.
De unde vin caloriile
- Proteine
- 12%
- Carbohidrați
- 74%
- Grăsimi
- 14%
Calculat din gramele de proteine, carbohidrați și grăsimi, cu factorii energetici USDA pentru acest aliment.
Locul 14 din 15 la cereale, pâine și paste, de la cele mai puține la cele mai multe calorii la 100 g.
Cât înseamnă din ziua ta?
Ținta ta zilnică de calorii depinde de corp, activitate și obiectiv.
Calculează-ți caloriile pe zi →Alimente asemănătoare
← Toate alimenteleÎntrebări
Fulgi de ovăz: câte calorii la 100 g?
379 kcal la 100 g, conform USDA FoodData Central.
Fulgi de ovăz: câte calorii are 1 cană?
1 cană (81 g): aproximativ 307 kcal.
Fulgi de ovăz: câte proteine la 100 g?
13,2 g proteine la 100 g, aproximativ 12% din calorii.
Valori medii pentru aliment, așa cum îl descrie USDA. Alimentele reale variază după soi, coacere, mărime și preparare.
Sursă: USDA FoodData Central, SR Legacy (2018), ID FDC 173904 (Cereals, oats, regular and quick, not fortified, dry)
Gata cu căutatul
Fă o poză farfuriei și PixNutri estimează caloriile și macronutrienții întregii mese în câteva secunde.
Descarcă aplicația