Pan de centeno: calorías y valores nutricionales
Por 100 g: 259 kcal, 8,5 g de proteínas, 48,3 g de carbohidratos y 3,3 g de grasa.
Valores nutricionales
| 100 g | 1 rebanada32 g | 1 oz28,4 g | |
|---|---|---|---|
| Calorías (kcal) | 259 | 83 | 74 |
| Proteínas (g) | 8,5 | 2,7 | 2,4 |
| Carbohidratos (g) | 48,3 | 15,5 | 13,7 |
| de los cuales azúcares (g) | 3,9 | 1,2 | 1,1 |
| Fibra (g) | 5,8 | 1,9 | 1,6 |
| Grasas (g) | 3,3 | 1,1 | 0,9 |
- 1 rebanada (32 g): unas 83 kcal.
- 1 oz (28,4 g): unas 74 kcal.
De dónde vienen las calorías
- Proteínas
- 12%
- Carbohidratos
- 77%
- Grasas
- 11%
Calculado a partir de los gramos de proteínas, carbohidratos y grasas con los factores de energía del USDA para este alimento.
Puesto 10 de 15 en cereales y féculas, de menos a más calorías por 100 g.
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Pan de centeno: ¿cuántas calorías por 100 g?
259 kcal por 100 g, según USDA FoodData Central.
Pan de centeno: ¿cuántas calorías tiene 1 rebanada?
1 rebanada (32 g): unas 83 kcal.
Pan de centeno: ¿cuánta proteína por 100 g?
8,5 g de proteína por 100 g, alrededor del 12 % de sus calorías.
Promedios del alimento tal como lo describe el USDA. Los alimentos reales varían según la variedad, la madurez, el tamaño y la preparación.
Fuente: USDA FoodData Central, SR Legacy (2018), ID FDC 172684 (Bread, rye)
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