Pâine integrală: calorii și valori nutriționale
La 100 g: 252 kcal, 12,4 g proteine, 42,7 g carbohidrați și 3,5 g grăsimi.
Valori nutriționale
| 100 g | 1 felie32 g | 1 oz28,4 g | |
|---|---|---|---|
| Calorii (kcal) | 252 | 81 | 72 |
| Proteine (g) | 12,4 | 4 | 3,5 |
| Carbohidrați (g) | 42,7 | 13,7 | 12,1 |
| din care zaharuri (g) | 4,3 | 1,4 | 1,2 |
| Fibre (g) | 6 | 1,9 | 1,7 |
| Grăsimi (g) | 3,5 | 1,1 | 1 |
- 1 felie (32 g): aproximativ 81 kcal.
- 1 oz (28,4 g): aproximativ 72 kcal.
De unde vin caloriile
- Proteine
- 20%
- Carbohidrați
- 68%
- Grăsimi
- 13%
Calculat din gramele de proteine, carbohidrați și grăsimi, cu factorii energetici USDA pentru acest aliment.
Locul 9 din 15 la cereale, pâine și paste, de la cele mai puține la cele mai multe calorii la 100 g.
Cât înseamnă din ziua ta?
Ținta ta zilnică de calorii depinde de corp, activitate și obiectiv.
Calculează-ți caloriile pe zi →Alimente asemănătoare
← Toate alimenteleÎntrebări
Pâine integrală: câte calorii la 100 g?
252 kcal la 100 g, conform USDA FoodData Central.
Pâine integrală: câte calorii are 1 felie?
1 felie (32 g): aproximativ 81 kcal.
Pâine integrală: câte proteine la 100 g?
12,4 g proteine la 100 g, aproximativ 20% din calorii.
Valori medii pentru aliment, așa cum îl descrie USDA. Alimentele reale variază după soi, coacere, mărime și preparare.
Sursă: USDA FoodData Central, SR Legacy (2018), ID FDC 172688 (Bread, whole-wheat, commercially prepared)
Gata cu căutatul
Fă o poză farfuriei și PixNutri estimează caloriile și macronutrienții întregii mese în câteva secunde.
Descarcă aplicația