Pane integrale: calorie e valori nutrizionali
Per 100 g: 252 kcal, 12,4 g di proteine, 42,7 g di carboidrati e 3,5 g di grassi.
Valori nutrizionali
| 100 g | 1 fetta32 g | 1 oz28,4 g | |
|---|---|---|---|
| Calorie (kcal) | 252 | 81 | 72 |
| Proteine (g) | 12,4 | 4 | 3,5 |
| Carboidrati (g) | 42,7 | 13,7 | 12,1 |
| di cui zuccheri (g) | 4,3 | 1,4 | 1,2 |
| Fibre (g) | 6 | 1,9 | 1,7 |
| Grassi (g) | 3,5 | 1,1 | 1 |
- 1 fetta (32 g): circa 81 kcal.
- 1 oz (28,4 g): circa 72 kcal.
Da dove vengono le calorie
- Proteine
- 20%
- Carboidrati
- 68%
- Grassi
- 13%
Calcolato dai grammi di proteine, carboidrati e grassi con i fattori energetici dell'USDA per questo alimento.
9 su 15 in cereali e amidi, dal meno al più calorico per 100 g.
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Pane integrale: quante calorie per 100 g?
252 kcal per 100 g, secondo USDA FoodData Central.
Pane integrale: quante calorie in 1 fetta?
1 fetta (32 g): circa 81 kcal.
Pane integrale: quante proteine per 100 g?
12,4 g di proteine per 100 g, circa il 20% delle calorie.
Medie per l'alimento come descritto dall'USDA. Gli alimenti reali variano per varietà, maturazione, dimensioni e preparazione.
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy (2018), ID FDC 172688 (Bread, whole-wheat, commercially prepared)
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