Pipas de girasol: calorías y valores nutricionales
Por 100 g: 584 kcal, 20,8 g de proteínas, 20 g de carbohidratos y 51,5 g de grasa.
Valores nutricionales
| 100 g | 1 taza140 g | |
|---|---|---|
| Calorías (kcal) | 584 | 818 |
| Proteínas (g) | 20,8 | 29,1 |
| Carbohidratos (g) | 20 | 28 |
| de los cuales azúcares (g) | 2,6 | 3,6 |
| Fibra (g) | 8,6 | 12 |
| Grasas (g) | 51,5 | 72,1 |
- 1 taza (140 g): unas 818 kcal.
De dónde vienen las calorías
- Proteínas
- 12%
- Carbohidratos
- 14%
- Grasas
- 74%
Calculado a partir de los gramos de proteínas, carbohidratos y grasas con los factores de energía del USDA para este alimento.
Puesto 11 de 15 en frutos secos, aceites y dulces, de menos a más calorías por 100 g.
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Pipas de girasol: ¿cuántas calorías por 100 g?
584 kcal por 100 g, según USDA FoodData Central.
Pipas de girasol: ¿cuántas calorías tiene 1 taza?
1 taza (140 g): unas 818 kcal.
Pipas de girasol: ¿cuánta proteína por 100 g?
20,8 g de proteína por 100 g, alrededor del 12 % de sus calorías.
Promedios del alimento tal como lo describe el USDA. Los alimentos reales varían según la variedad, la madurez, el tamaño y la preparación.
Fuente: USDA FoodData Central, SR Legacy (2018), ID FDC 170562 (Seeds, sunflower seed kernels, dried)
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