Graines de tournesol : calories et valeurs nutritionnelles
Pour 100 g : 584 kcal, 20,8 g de protéines, 20 g de glucides et 51,5 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles
| 100 g | 1 tasse140 g | |
|---|---|---|
| Calories (kcal) | 584 | 818 |
| Protéines (g) | 20,8 | 29,1 |
| Glucides (g) | 20 | 28 |
| dont sucres (g) | 2,6 | 3,6 |
| Fibres (g) | 8,6 | 12 |
| Lipides (g) | 51,5 | 72,1 |
- 1 tasse (140 g) : environ 818 kcal.
D'où viennent les calories
- Protéines
- 12%
- Glucides
- 14%
- Lipides
- 74%
Calculé à partir des grammes de protéines, glucides et lipides avec les facteurs énergétiques de l'USDA pour cet aliment.
11 sur 15 dans fruits à coque, huiles et douceurs, du moins au plus calorique pour 100 g.
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Graines de tournesol : combien de calories pour 100 g ?
584 kcal pour 100 g, selon l'USDA FoodData Central.
Graines de tournesol : combien de calories dans 1 tasse ?
1 tasse (140 g) : environ 818 kcal.
Graines de tournesol : combien de protéines pour 100 g ?
20,8 g de protéines pour 100 g, soit environ 12 % de ses calories.
Moyennes pour l'aliment tel que décrit par l'USDA. Les aliments réels varient selon la variété, la maturité, la taille et la préparation.
Source: USDA FoodData Central, SR Legacy (2018), identifiant FDC 170562 (Seeds, sunflower seed kernels, dried)
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