Semințe de floarea-soarelui: calorii și valori nutriționale
La 100 g: 584 kcal, 20,8 g proteine, 20 g carbohidrați și 51,5 g grăsimi.
Valori nutriționale
| 100 g | 1 cană140 g | |
|---|---|---|
| Calorii (kcal) | 584 | 818 |
| Proteine (g) | 20,8 | 29,1 |
| Carbohidrați (g) | 20 | 28 |
| din care zaharuri (g) | 2,6 | 3,6 |
| Fibre (g) | 8,6 | 12 |
| Grăsimi (g) | 51,5 | 72,1 |
- 1 cană (140 g): aproximativ 818 kcal.
De unde vin caloriile
- Proteine
- 12%
- Carbohidrați
- 14%
- Grăsimi
- 74%
Calculat din gramele de proteine, carbohidrați și grăsimi, cu factorii energetici USDA pentru acest aliment.
Locul 11 din 15 la nuci, uleiuri și dulciuri, de la cele mai puține la cele mai multe calorii la 100 g.
Cât înseamnă din ziua ta?
Ținta ta zilnică de calorii depinde de corp, activitate și obiectiv.
Calculează-ți caloriile pe zi →Alimente asemănătoare
← Toate alimenteleÎntrebări
Semințe de floarea-soarelui: câte calorii la 100 g?
584 kcal la 100 g, conform USDA FoodData Central.
Semințe de floarea-soarelui: câte calorii are 1 cană?
1 cană (140 g): aproximativ 818 kcal.
Semințe de floarea-soarelui: câte proteine la 100 g?
20,8 g proteine la 100 g, aproximativ 12% din calorii.
Valori medii pentru aliment, așa cum îl descrie USDA. Alimentele reale variază după soi, coacere, mărime și preparare.
Sursă: USDA FoodData Central, SR Legacy (2018), ID FDC 170562 (Seeds, sunflower seed kernels, dried)
Gata cu căutatul
Fă o poză farfuriei și PixNutri estimează caloriile și macronutrienții întregii mese în câteva secunde.
Descarcă aplicația