Atún al natural (lata): calorías y valores nutricionales
Por 100 g: 86 kcal, 19,4 g de proteínas, 0 g de carbohidratos y 1 g de grasa.
Valores nutricionales
| 100 g | 1 lata165 g | 1 taza154 g | 1 oz28,4 g | |
|---|---|---|---|---|
| Calorías (kcal) | 86 | 142 | 132 | 24 |
| Proteínas (g) | 19,4 | 32 | 29,9 | 5,5 |
| Carbohidratos (g) | 0 | 0 | 0 | 0 |
| de los cuales azúcares (g) | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Fibra (g) | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Grasas (g) | 1 | 1,7 | 1,5 | 0,3 |
- 1 lata (165 g): unas 142 kcal.
- 1 taza (154 g): unas 132 kcal.
- 1 oz (28,4 g): unas 24 kcal.
De dónde vienen las calorías
- Proteínas
- 90%
- Carbohidratos
- 0%
- Grasas
- 10%
Calculado a partir de los gramos de proteínas, carbohidratos y grasas con los factores de energía del USDA para este alimento.
Puesto 2 de 20 en carne, pescado, huevos y legumbres, de menos a más calorías por 100 g.
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Atún al natural (lata): ¿cuántas calorías por 100 g?
86 kcal por 100 g, según USDA FoodData Central.
Atún al natural (lata): ¿cuántas calorías tiene 1 lata?
1 lata (165 g): unas 142 kcal.
Atún al natural (lata): ¿cuánta proteína por 100 g?
19,4 g de proteína por 100 g, alrededor del 90 % de sus calorías.
Promedios del alimento tal como lo describe el USDA. Los alimentos reales varían según la variedad, la madurez, el tamaño y la preparación.
Fuente: USDA FoodData Central, SR Legacy (2018), ID FDC 173709 (Fish, tuna, light, canned in water, drained solids (Includes foods for USDA's Food Distribution Program))
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