Lentejas, cocidas: calorías y valores nutricionales
Por 100 g: 116 kcal, 9 g de proteínas, 20,1 g de carbohidratos y 0,4 g de grasa.
Valores nutricionales
| 100 g | 1 taza198 g | 1 cda.12,3 g | |
|---|---|---|---|
| Calorías (kcal) | 116 | 230 | 14 |
| Proteínas (g) | 9 | 17,8 | 1,1 |
| Carbohidratos (g) | 20,1 | 39,8 | 2,5 |
| de los cuales azúcares (g) | 1,8 | 3,6 | 0,2 |
| Fibra (g) | 7,9 | 15,6 | 1 |
| Grasas (g) | 0,4 | 0,8 | 0 |
- 1 taza (198 g): unas 230 kcal.
- 1 cda. (12,3 g): unas 14 kcal.
De dónde vienen las calorías
- Proteínas
- 27%
- Carbohidratos
- 70%
- Grasas
- 3%
Calculado a partir de los gramos de proteínas, carbohidratos y grasas con los factores de energía del USDA para este alimento.
Puesto 4 de 20 en carne, pescado, huevos y legumbres, de menos a más calorías por 100 g.
¿Cuánto supone en tu día?
Tu objetivo diario de calorías depende de tu cuerpo, tu actividad y tu objetivo.
Calcula tus calorías diarias →Alimentos similares
← Todos los alimentosPreguntas
Lentejas, cocidas: ¿cuántas calorías por 100 g?
116 kcal por 100 g, según USDA FoodData Central.
Lentejas, cocidas: ¿cuántas calorías tiene 1 taza?
1 taza (198 g): unas 230 kcal.
Lentejas, cocidas: ¿cuánta proteína por 100 g?
9 g de proteína por 100 g, alrededor del 27 % de sus calorías.
Promedios del alimento tal como lo describe el USDA. Los alimentos reales varían según la variedad, la madurez, el tamaño y la preparación.
Fuente: USDA FoodData Central, SR Legacy (2018), ID FDC 172421 (Lentils, mature seeds, cooked, boiled, without salt)
Olvídate de buscar
Haz una foto a tu plato y PixNutri calcula las calorías y los macros de toda la comida en segundos.
Descargar la app