Patata, cruda: calorie e valori nutrizionali
Per 100 g: 77 kcal, 2 g di proteine, 17,5 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Valori nutrizionali
| 100 g | 1 pezzo medio213 g | 1 pezzo grande369 g | ½ tazza75 g | |
|---|---|---|---|---|
| Calorie (kcal) | 77 | 164 | 284 | 58 |
| Proteine (g) | 2 | 4,3 | 7,4 | 1,5 |
| Carboidrati (g) | 17,5 | 37,3 | 64,6 | 13,1 |
| di cui zuccheri (g) | 0,8 | 1,7 | 3 | 0,6 |
| Fibre (g) | 2,1 | 4,5 | 7,7 | 1,6 |
| Grassi (g) | 0,1 | 0,2 | 0,4 | 0,1 |
- 1 pezzo medio (213 g): circa 164 kcal.
- 1 pezzo grande (369 g): circa 284 kcal.
- ½ tazza (75 g): circa 58 kcal.
Da dove vengono le calorie
- Proteine
- 7%
- Carboidrati
- 92%
- Grassi
- 1%
Calcolato dai grammi di proteine, carboidrati e grassi con i fattori energetici dell'USDA per questo alimento.
16 su 20 in verdura, dal meno al più calorico per 100 g.
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Patata, cruda: quante calorie per 100 g?
77 kcal per 100 g, secondo USDA FoodData Central.
Patata, cruda: quante calorie in 1 pezzo medio?
1 pezzo medio (213 g): circa 164 kcal.
Patata, cruda: quante proteine per 100 g?
2 g di proteine per 100 g, circa il 7% delle calorie.
Medie per l'alimento come descritto dall'USDA. Gli alimenti reali variano per varietà, maturazione, dimensioni e preparazione.
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy (2018), ID FDC 170026 (Potatoes, flesh and skin, raw)
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