Kartoffel, roh: Kalorien und Nährwerte
Pro 100 g: 77 kcal, 2 g Eiweiß, 17,5 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Nährwerte
| 100 g | 1 mittelgroßes Stück213 g | 1 großes Stück369 g | ½ Tasse75 g | |
|---|---|---|---|---|
| Kalorien (kcal) | 77 | 164 | 284 | 58 |
| Eiweiß (g) | 2 | 4,3 | 7,4 | 1,5 |
| Kohlenhydrate (g) | 17,5 | 37,3 | 64,6 | 13,1 |
| davon Zucker (g) | 0,8 | 1,7 | 3 | 0,6 |
| Ballaststoffe (g) | 2,1 | 4,5 | 7,7 | 1,6 |
| Fett (g) | 0,1 | 0,2 | 0,4 | 0,1 |
- 1 mittelgroßes Stück (213 g): etwa 164 kcal.
- 1 großes Stück (369 g): etwa 284 kcal.
- ½ Tasse (75 g): etwa 58 kcal.
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß
- 7%
- Kohlenhydrate
- 92%
- Fett
- 1%
Berechnet aus den Gramm Eiweiß, Kohlenhydraten und Fett mit den Energiefaktoren der USDA für dieses Lebensmittel.
Platz 16 von 20 in gemüse, von den wenigsten zu den meisten Kalorien pro 100 g.
Wie viel ist das von deinem Tag?
Dein tägliches Kalorienziel hängt von Körper, Aktivität und Ziel ab.
Tageskalorien berechnen →Ähnliche Lebensmittel
← Alle LebensmittelFragen
Kartoffel, roh: wie viele Kalorien pro 100 g?
77 kcal pro 100 g, laut USDA FoodData Central.
Kartoffel, roh: wie viele Kalorien hat 1 mittelgroßes Stück?
1 mittelgroßes Stück (213 g): etwa 164 kcal.
Kartoffel, roh: wie viel Eiweiß pro 100 g?
2 g Eiweiß pro 100 g, etwa 7 % der Kalorien.
Durchschnittswerte für das Lebensmittel, wie es die USDA beschreibt. Echte Lebensmittel schwanken je nach Sorte, Reife, Größe und Zubereitung.
Quelle: USDA FoodData Central, SR Legacy (2018), FDC-ID 170026 (Potatoes, flesh and skin, raw)
Schluss mit Nachschlagen
Fotografiere deinen Teller, und PixNutri schätzt Kalorien und Makros der ganzen Mahlzeit in Sekunden.
App holen