Naranja: calorías y valores nutricionales
Por 100 g: 47 kcal, 0,9 g de proteínas, 11,8 g de carbohidratos y 0,1 g de grasa.
Valores nutricionales
| 100 g | 1 pieza131 g | 1 pieza grande184 g | 1 taza180 g | |
|---|---|---|---|---|
| Calorías (kcal) | 47 | 62 | 86 | 85 |
| Proteínas (g) | 0,9 | 1,2 | 1,7 | 1,6 |
| Carbohidratos (g) | 11,8 | 15,5 | 21,7 | 21,2 |
| de los cuales azúcares (g) | 9,3 | 12,2 | 17,1 | 16,7 |
| Fibra (g) | 2,4 | 3,1 | 4,4 | 4,3 |
| Grasas (g) | 0,1 | 0,1 | 0,2 | 0,2 |
- 1 pieza (131 g): unas 62 kcal.
- 1 pieza grande (184 g): unas 86 kcal.
- 1 taza (180 g): unas 85 kcal.
De dónde vienen las calorías
- Proteínas
- 7%
- Carbohidratos
- 92%
- Grasas
- 2%
Calculado a partir de los gramos de proteínas, carbohidratos y grasas con los factores de energía del USDA para este alimento.
Puesto 7 de 20 en frutas, de menos a más calorías por 100 g.
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Tu objetivo diario de calorías depende de tu cuerpo, tu actividad y tu objetivo.
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Naranja: ¿cuántas calorías por 100 g?
47 kcal por 100 g, según USDA FoodData Central.
Naranja: ¿cuántas calorías tiene 1 pieza?
1 pieza (131 g): unas 62 kcal.
Naranja: ¿cuánta proteína por 100 g?
0,9 g de proteína por 100 g, alrededor del 7 % de sus calorías.
Promedios del alimento tal como lo describe el USDA. Los alimentos reales varían según la variedad, la madurez, el tamaño y la preparación.
Fuente: USDA FoodData Central, SR Legacy (2018), ID FDC 169097 (Oranges, raw, all commercial varieties)
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