Manzana: calorías y valores nutricionales
Por 100 g: 52 kcal, 0,3 g de proteínas, 13,8 g de carbohidratos y 0,2 g de grasa.
Valores nutricionales
| 100 g | 1 pieza mediana182 g | 1 pieza grande223 g | 1 taza109 g | |
|---|---|---|---|---|
| Calorías (kcal) | 52 | 95 | 116 | 57 |
| Proteínas (g) | 0,3 | 0,5 | 0,7 | 0,3 |
| Carbohidratos (g) | 13,8 | 25,1 | 30,8 | 15 |
| de los cuales azúcares (g) | 10,4 | 18,9 | 23,2 | 11,3 |
| Fibra (g) | 2,4 | 4,4 | 5,4 | 2,6 |
| Grasas (g) | 0,2 | 0,4 | 0,4 | 0,2 |
- 1 pieza mediana (182 g): unas 95 kcal.
- 1 pieza grande (223 g): unas 116 kcal.
- 1 taza (109 g): unas 57 kcal.
De dónde vienen las calorías
- Proteínas
- 2%
- Carbohidratos
- 95%
- Grasas
- 3%
Calculado a partir de los gramos de proteínas, carbohidratos y grasas con los factores de energía del USDA para este alimento.
Puesto 10 de 20 en frutas, de menos a más calorías por 100 g.
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Tu objetivo diario de calorías depende de tu cuerpo, tu actividad y tu objetivo.
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Manzana: ¿cuántas calorías por 100 g?
52 kcal por 100 g, según USDA FoodData Central.
Manzana: ¿cuántas calorías tiene 1 pieza mediana?
1 pieza mediana (182 g): unas 95 kcal.
Manzana: ¿cuánta proteína por 100 g?
0,3 g de proteína por 100 g, alrededor del 2 % de sus calorías.
Promedios del alimento tal como lo describe el USDA. Los alimentos reales varían según la variedad, la madurez, el tamaño y la preparación.
Fuente: USDA FoodData Central, SR Legacy (2018), ID FDC 171688 (Apples, raw, with skin (Includes foods for USDA's Food Distribution Program))
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