Aguacate: calorías y valores nutricionales
Por 100 g: 160 kcal, 2 g de proteínas, 8,5 g de carbohidratos y 14,7 g de grasa.
Valores nutricionales
| 100 g | 1 pieza201 g | 1 taza146 g | |
|---|---|---|---|
| Calorías (kcal) | 160 | 322 | 234 |
| Proteínas (g) | 2 | 4 | 2,9 |
| Carbohidratos (g) | 8,5 | 17,1 | 12,4 |
| de los cuales azúcares (g) | 0,7 | 1,4 | 1 |
| Fibra (g) | 6,7 | 13,5 | 9,8 |
| Grasas (g) | 14,7 | 29,5 | 21,5 |
- 1 pieza (201 g): unas 322 kcal.
- 1 taza (146 g): unas 234 kcal.
De dónde vienen las calorías
- Proteínas
- 4%
- Carbohidratos
- 19%
- Grasas
- 77%
Calculado a partir de los gramos de proteínas, carbohidratos y grasas con los factores de energía del USDA para este alimento.
Puesto 20 de 20 en frutas, de menos a más calorías por 100 g.
¿Cuánto supone en tu día?
Tu objetivo diario de calorías depende de tu cuerpo, tu actividad y tu objetivo.
Calcula tus calorías diarias →Alimentos similares
← Todos los alimentosPreguntas
Aguacate: ¿cuántas calorías por 100 g?
160 kcal por 100 g, según USDA FoodData Central.
Aguacate: ¿cuántas calorías tiene 1 pieza?
1 pieza (201 g): unas 322 kcal.
Aguacate: ¿cuánta proteína por 100 g?
2 g de proteína por 100 g, alrededor del 4 % de sus calorías.
Promedios del alimento tal como lo describe el USDA. Los alimentos reales varían según la variedad, la madurez, el tamaño y la preparación.
Fuente: USDA FoodData Central, SR Legacy (2018), ID FDC 171705 (Avocados, raw, all commercial varieties)
Olvídate de buscar
Haz una foto a tu plato y PixNutri calcula las calorías y los macros de toda la comida en segundos.
Descargar la app