Mango: calorías y valores nutricionales
Por 100 g: 60 kcal, 0,8 g de proteínas, 15 g de carbohidratos y 0,4 g de grasa.
Valores nutricionales
| 100 g | 1 pieza336 g | 1 taza165 g | |
|---|---|---|---|
| Calorías (kcal) | 60 | 202 | 99 |
| Proteínas (g) | 0,8 | 2,7 | 1,3 |
| Carbohidratos (g) | 15 | 50,4 | 24,8 |
| de los cuales azúcares (g) | 13,7 | 46 | 22,6 |
| Fibra (g) | 1,6 | 5,4 | 2,6 |
| Grasas (g) | 0,4 | 1,3 | 0,7 |
- 1 pieza (336 g): unas 202 kcal.
- 1 taza (165 g): unas 99 kcal.
De dónde vienen las calorías
- Proteínas
- 4%
- Carbohidratos
- 90%
- Grasas
- 6%
Calculado a partir de los gramos de proteínas, carbohidratos y grasas con los factores de energía del USDA para este alimento.
Puesto 14 de 20 en frutas, de menos a más calorías por 100 g.
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Mango: ¿cuántas calorías por 100 g?
60 kcal por 100 g, según USDA FoodData Central.
Mango: ¿cuántas calorías tiene 1 pieza?
1 pieza (336 g): unas 202 kcal.
Mango: ¿cuánta proteína por 100 g?
0,8 g de proteína por 100 g, alrededor del 4 % de sus calorías.
Promedios del alimento tal como lo describe el USDA. Los alimentos reales varían según la variedad, la madurez, el tamaño y la preparación.
Fuente: USDA FoodData Central, SR Legacy (2018), ID FDC 169910 (Mangos, raw)
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