Avocado: calorie e valori nutrizionali
Per 100 g: 160 kcal, 2 g di proteine, 8,5 g di carboidrati e 14,7 g di grassi.
Valori nutrizionali
| 100 g | 1 pezzo201 g | 1 tazza146 g | |
|---|---|---|---|
| Calorie (kcal) | 160 | 322 | 234 |
| Proteine (g) | 2 | 4 | 2,9 |
| Carboidrati (g) | 8,5 | 17,1 | 12,4 |
| di cui zuccheri (g) | 0,7 | 1,4 | 1 |
| Fibre (g) | 6,7 | 13,5 | 9,8 |
| Grassi (g) | 14,7 | 29,5 | 21,5 |
- 1 pezzo (201 g): circa 322 kcal.
- 1 tazza (146 g): circa 234 kcal.
Da dove vengono le calorie
- Proteine
- 4%
- Carboidrati
- 19%
- Grassi
- 77%
Calcolato dai grammi di proteine, carboidrati e grassi con i fattori energetici dell'USDA per questo alimento.
20 su 20 in frutta, dal meno al più calorico per 100 g.
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Avocado: quante calorie per 100 g?
160 kcal per 100 g, secondo USDA FoodData Central.
Avocado: quante calorie in 1 pezzo?
1 pezzo (201 g): circa 322 kcal.
Avocado: quante proteine per 100 g?
2 g di proteine per 100 g, circa il 4% delle calorie.
Medie per l'alimento come descritto dall'USDA. Gli alimenti reali variano per varietà, maturazione, dimensioni e preparazione.
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy (2018), ID FDC 171705 (Avocados, raw, all commercial varieties)
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