Avocado: calorii și valori nutriționale
La 100 g: 160 kcal, 2 g proteine, 8,5 g carbohidrați și 14,7 g grăsimi.
Valori nutriționale
| 100 g | 1 bucată201 g | 1 cană146 g | |
|---|---|---|---|
| Calorii (kcal) | 160 | 322 | 234 |
| Proteine (g) | 2 | 4 | 2,9 |
| Carbohidrați (g) | 8,5 | 17,1 | 12,4 |
| din care zaharuri (g) | 0,7 | 1,4 | 1 |
| Fibre (g) | 6,7 | 13,5 | 9,8 |
| Grăsimi (g) | 14,7 | 29,5 | 21,5 |
- 1 bucată (201 g): aproximativ 322 kcal.
- 1 cană (146 g): aproximativ 234 kcal.
De unde vin caloriile
- Proteine
- 4%
- Carbohidrați
- 19%
- Grăsimi
- 77%
Calculat din gramele de proteine, carbohidrați și grăsimi, cu factorii energetici USDA pentru acest aliment.
Locul 20 din 20 la fructe, de la cele mai puține la cele mai multe calorii la 100 g.
Cât înseamnă din ziua ta?
Ținta ta zilnică de calorii depinde de corp, activitate și obiectiv.
Calculează-ți caloriile pe zi →Alimente asemănătoare
← Toate alimenteleÎntrebări
Avocado: câte calorii la 100 g?
160 kcal la 100 g, conform USDA FoodData Central.
Avocado: câte calorii are 1 bucată?
1 bucată (201 g): aproximativ 322 kcal.
Avocado: câte proteine la 100 g?
2 g proteine la 100 g, aproximativ 4% din calorii.
Valori medii pentru aliment, așa cum îl descrie USDA. Alimentele reale variază după soi, coacere, mărime și preparare.
Sursă: USDA FoodData Central, SR Legacy (2018), ID FDC 171705 (Avocados, raw, all commercial varieties)
Gata cu căutatul
Fă o poză farfuriei și PixNutri estimează caloriile și macronutrienții întregii mese în câteva secunde.
Descarcă aplicația