Rețete · Gustări
Toast cu brânză de vaci, roșie și castravete
O gustare sărată în cinci minute: brânză de vaci pentru proteină și legume proaspete pentru crocant.
- kcal · pe porție
- 199
- Proteine (g)
- 16
- Porții
- 1
- ⏱
- 5 min
Ingrediente
- Pâine integrală 40 g
- Brânză cottage (2% grăsime) 100 g
- Roșie 60 g
- Castravete 40 g
- Sare și piper după gust (nu se numără)
- Ierburi proaspete după gust (nu se numără)
Mod de preparare
- 1Prăjește felia de pâine integrală.
- 2Întinde brânza de vaci deasupra.
- 3Adaugă roșia și castravetele feliate.
- 4Termină cu sare, piper și ierburi proaspete.
Valori nutriționale pe porție
| Calorii (kcal) | 199 |
|---|---|
| Proteine (g) | 16,2 |
| Carbohidrați (g) | 25,7 |
| Grăsimi (g) | 3,9 |
| Fibre (g) | 3,3 |
De unde vin caloriile
- Proteine
- 32%
- Carbohidrați
- 51%
- Grăsimi
- 17%
Calculat din valorile USDA FoodData Central pentru fiecare ingredient, la gramajele de mai sus. Condimentele nu sunt numărate. Valorile reale variază după marcă și mod de gătire.
Vezi fiecare ingredient în tabelul de calorii →Alte rețete
← Rețete cu calorii și macroAi gătit-o? Scaneaz-o.
Fă o poză farfuriei și PixNutri înregistrează caloriile și macro în câteva secunde.
Descarcă PixNutri