Ou: calorii și valori nutriționale
La 100 g: 143 kcal, 12,6 g proteine, 0,7 g carbohidrați și 9,5 g grăsimi.
Valori nutriționale
| 100 g | 1 bucată medie44 g | 1 bucată mare50 g | 1 cană243 g | |
|---|---|---|---|---|
| Calorii (kcal) | 143 | 63 | 72 | 347 |
| Proteine (g) | 12,6 | 5,5 | 6,3 | 30,6 |
| Carbohidrați (g) | 0,7 | 0,3 | 0,4 | 1,7 |
| din care zaharuri (g) | 0,4 | 0,2 | 0,2 | 1 |
| Fibre (g) | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Grăsimi (g) | 9,5 | 4,2 | 4,8 | 23,1 |
- 1 bucată medie (44 g): aproximativ 63 kcal.
- 1 bucată mare (50 g): aproximativ 72 kcal.
- 1 cană (243 g): aproximativ 347 kcal.
De unde vin caloriile
- Proteine
- 38%
- Carbohidrați
- 2%
- Grăsimi
- 60%
Calculat din gramele de proteine, carbohidrați și grăsimi, cu factorii energetici USDA pentru acest aliment.
Locul 8 din 20 la carne, pește, ouă și leguminoase, de la cele mai puține la cele mai multe calorii la 100 g.
Cât înseamnă din ziua ta?
Ținta ta zilnică de calorii depinde de corp, activitate și obiectiv.
Calculează-ți caloriile pe zi →Alimente asemănătoare
← Toate alimenteleÎntrebări
Ou: câte calorii la 100 g?
143 kcal la 100 g, conform USDA FoodData Central.
Ou: câte calorii are 1 bucată medie?
1 bucată medie (44 g): aproximativ 63 kcal.
Ou: câte proteine la 100 g?
12,6 g proteine la 100 g, aproximativ 38% din calorii.
Valori medii pentru aliment, așa cum îl descrie USDA. Alimentele reale variază după soi, coacere, mărime și preparare.
Sursă: USDA FoodData Central, SR Legacy (2018), ID FDC 171287 (Egg, whole, raw, fresh)
Gata cu căutatul
Fă o poză farfuriei și PixNutri estimează caloriile și macronutrienții întregii mese în câteva secunde.
Descarcă aplicația