Zucchina: calorie e valori nutrizionali
Per 100 g: 17 kcal, 1,2 g di proteine, 3,1 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Valori nutrizionali
| 100 g | 1 pezzo medio196 g | 1 pezzo grande323 g | 1 fetta9,9 g | |
|---|---|---|---|---|
| Calorie (kcal) | 17 | 33 | 55 | 2 |
| Proteine (g) | 1,2 | 2,4 | 3,9 | 0,1 |
| Carboidrati (g) | 3,1 | 6,1 | 10 | 0,3 |
| di cui zuccheri (g) | 2,5 | 4,9 | 8,1 | 0,2 |
| Fibre (g) | 1 | 2 | 3,2 | 0,1 |
| Grassi (g) | 0,3 | 0,6 | 1 | 0 |
- 1 pezzo medio (196 g): circa 33 kcal.
- 1 pezzo grande (323 g): circa 55 kcal.
- 1 fetta (9,9 g): circa 2 kcal.
Da dove vengono le calorie
- Proteine
- 18%
- Carboidrati
- 67%
- Grassi
- 15%
Calcolato dai grammi di proteine, carboidrati e grassi con i fattori energetici dell'USDA per questo alimento.
4 su 20 in verdura, dal meno al più calorico per 100 g.
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Zucchina: quante calorie per 100 g?
17 kcal per 100 g, secondo USDA FoodData Central.
Zucchina: quante calorie in 1 pezzo medio?
1 pezzo medio (196 g): circa 33 kcal.
Zucchina: quante proteine per 100 g?
1,2 g di proteine per 100 g, circa il 18% delle calorie.
Medie per l'alimento come descritto dall'USDA. Gli alimenti reali variano per varietà, maturazione, dimensioni e preparazione.
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy (2018), ID FDC 169291 (Squash, summer, zucchini, includes skin, raw)
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