Courgette : calories et valeurs nutritionnelles
Pour 100 g : 17 kcal, 1,2 g de protéines, 3,1 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles
| 100 g | 1 pièce moyenne196 g | 1 grosse pièce323 g | 1 tranche9,9 g | |
|---|---|---|---|---|
| Calories (kcal) | 17 | 33 | 55 | 2 |
| Protéines (g) | 1,2 | 2,4 | 3,9 | 0,1 |
| Glucides (g) | 3,1 | 6,1 | 10 | 0,3 |
| dont sucres (g) | 2,5 | 4,9 | 8,1 | 0,2 |
| Fibres (g) | 1 | 2 | 3,2 | 0,1 |
| Lipides (g) | 0,3 | 0,6 | 1 | 0 |
- 1 pièce moyenne (196 g) : environ 33 kcal.
- 1 grosse pièce (323 g) : environ 55 kcal.
- 1 tranche (9,9 g) : environ 2 kcal.
D'où viennent les calories
- Protéines
- 18%
- Glucides
- 67%
- Lipides
- 15%
Calculé à partir des grammes de protéines, glucides et lipides avec les facteurs énergétiques de l'USDA pour cet aliment.
4 sur 20 dans légumes, du moins au plus calorique pour 100 g.
Quelle part de votre journée ?
Votre objectif calorique quotidien dépend de votre corps, de votre activité et de votre objectif.
Calculer vos calories par jour →Aliments similaires
← Tous les alimentsQuestions
Courgette : combien de calories pour 100 g ?
17 kcal pour 100 g, selon l'USDA FoodData Central.
Courgette : combien de calories dans 1 pièce moyenne ?
1 pièce moyenne (196 g) : environ 33 kcal.
Courgette : combien de protéines pour 100 g ?
1,2 g de protéines pour 100 g, soit environ 18 % de ses calories.
Moyennes pour l'aliment tel que décrit par l'USDA. Les aliments réels varient selon la variété, la maturité, la taille et la préparation.
Source: USDA FoodData Central, SR Legacy (2018), identifiant FDC 169291 (Squash, summer, zucchini, includes skin, raw)
Fini les recherches
Photographiez votre assiette et PixNutri estime les calories et les macros de tout le repas en quelques secondes.
Obtenir l'app