Brócoli: calorías y valores nutricionales
Por 100 g: 34 kcal, 2,8 g de proteínas, 6,6 g de carbohidratos y 0,4 g de grasa.
Valores nutricionales
| 100 g | 1 taza91 g | |
|---|---|---|
| Calorías (kcal) | 34 | 31 |
| Proteínas (g) | 2,8 | 2,5 |
| Carbohidratos (g) | 6,6 | 6 |
| de los cuales azúcares (g) | 1,7 | 1,5 |
| Fibra (g) | 2,6 | 2,4 |
| Grasas (g) | 0,4 | 0,4 |
- 1 taza (91 g): unas 31 kcal.
De dónde vienen las calorías
- Proteínas
- 20%
- Carbohidratos
- 70%
- Grasas
- 10%
Calculado a partir de los gramos de proteínas, carbohidratos y grasas con los factores de energía del USDA para este alimento.
Puesto 13 de 20 en verduras, de menos a más calorías por 100 g.
¿Cuánto supone en tu día?
Tu objetivo diario de calorías depende de tu cuerpo, tu actividad y tu objetivo.
Calcula tus calorías diarias →Alimentos similares
← Todos los alimentosPreguntas
Brócoli: ¿cuántas calorías por 100 g?
34 kcal por 100 g, según USDA FoodData Central.
Brócoli: ¿cuántas calorías tiene 1 taza?
1 taza (91 g): unas 31 kcal.
Brócoli: ¿cuánta proteína por 100 g?
2,8 g de proteína por 100 g, alrededor del 20 % de sus calorías.
Promedios del alimento tal como lo describe el USDA. Los alimentos reales varían según la variedad, la madurez, el tamaño y la preparación.
Fuente: USDA FoodData Central, SR Legacy (2018), ID FDC 170379 (Broccoli, raw)
Olvídate de buscar
Haz una foto a tu plato y PixNutri calcula las calorías y los macros de toda la comida en segundos.
Descargar la app