Broccoli: calorii și valori nutriționale
La 100 g: 34 kcal, 2,8 g proteine, 6,6 g carbohidrați și 0,4 g grăsimi.
Valori nutriționale
| 100 g | 1 cană91 g | |
|---|---|---|
| Calorii (kcal) | 34 | 31 |
| Proteine (g) | 2,8 | 2,5 |
| Carbohidrați (g) | 6,6 | 6 |
| din care zaharuri (g) | 1,7 | 1,5 |
| Fibre (g) | 2,6 | 2,4 |
| Grăsimi (g) | 0,4 | 0,4 |
- 1 cană (91 g): aproximativ 31 kcal.
De unde vin caloriile
- Proteine
- 20%
- Carbohidrați
- 70%
- Grăsimi
- 10%
Calculat din gramele de proteine, carbohidrați și grăsimi, cu factorii energetici USDA pentru acest aliment.
Locul 13 din 20 la legume, de la cele mai puține la cele mai multe calorii la 100 g.
Cât înseamnă din ziua ta?
Ținta ta zilnică de calorii depinde de corp, activitate și obiectiv.
Calculează-ți caloriile pe zi →Alimente asemănătoare
← Toate alimenteleÎntrebări
Broccoli: câte calorii la 100 g?
34 kcal la 100 g, conform USDA FoodData Central.
Broccoli: câte calorii are 1 cană?
1 cană (91 g): aproximativ 31 kcal.
Broccoli: câte proteine la 100 g?
2,8 g proteine la 100 g, aproximativ 20% din calorii.
Valori medii pentru aliment, așa cum îl descrie USDA. Alimentele reale variază după soi, coacere, mărime și preparare.
Sursă: USDA FoodData Central, SR Legacy (2018), ID FDC 170379 (Broccoli, raw)
Gata cu căutatul
Fă o poză farfuriei și PixNutri estimează caloriile și macronutrienții întregii mese în câteva secunde.
Descarcă aplicația