Albume: calorie e valori nutrizionali
Per 100 g: 52 kcal, 10,9 g di proteine, 0,7 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Valori nutrizionali
| 100 g | 1 pezzo grande33 g | 1 tazza243 g | |
|---|---|---|---|
| Calorie (kcal) | 52 | 17 | 126 |
| Proteine (g) | 10,9 | 3,6 | 26,5 |
| Carboidrati (g) | 0,7 | 0,2 | 1,7 |
| di cui zuccheri (g) | 0,7 | 0,2 | 1,7 |
| Fibre (g) | 0 | 0 | 0 |
| Grassi (g) | 0,2 | 0,1 | 0,5 |
- 1 pezzo grande (33 g): circa 17 kcal.
- 1 tazza (243 g): circa 126 kcal.
Da dove vengono le calorie
- Proteine
- 92%
- Carboidrati
- 5%
- Grassi
- 3%
Calcolato dai grammi di proteine, carboidrati e grassi con i fattori energetici dell'USDA per questo alimento.
1 su 20 in carne, pesce, uova e legumi, dal meno al più calorico per 100 g.
Quanto conta nella tua giornata?
Il tuo obiettivo calorico giornaliero dipende da corpo, attività e obiettivo.
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Albume: quante calorie per 100 g?
52 kcal per 100 g, secondo USDA FoodData Central.
Albume: quante calorie in 1 pezzo grande?
1 pezzo grande (33 g): circa 17 kcal.
Albume: quante proteine per 100 g?
10,9 g di proteine per 100 g, circa il 92% delle calorie.
Medie per l'alimento come descritto dall'USDA. Gli alimenti reali variano per varietà, maturazione, dimensioni e preparazione.
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy (2018), ID FDC 172183 (Egg, white, raw, fresh)
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