Merluzzo, cotto: calorie e valori nutrizionali
Per 100 g: 105 kcal, 22,8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Valori nutrizionali
| 100 g | 1 pezzo180 g | 3 oz85 g | |
|---|---|---|---|
| Calorie (kcal) | 105 | 189 | 89 |
| Proteine (g) | 22,8 | 41 | 19,4 |
| Carboidrati (g) | 0 | 0 | 0 |
| di cui zuccheri (g) | 0 | 0 | 0 |
| Fibre (g) | 0 | 0 | 0 |
| Grassi (g) | 0,9 | 1,6 | 0,8 |
- 1 pezzo (180 g): circa 189 kcal.
- 3 oz (85 g): circa 89 kcal.
Da dove vengono le calorie
- Proteine
- 92%
- Carboidrati
- 0%
- Grassi
- 8%
Calcolato dai grammi di proteine, carboidrati e grassi con i fattori energetici dell'USDA per questo alimento.
3 su 20 in carne, pesce, uova e legumi, dal meno al più calorico per 100 g.
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Merluzzo, cotto: quante calorie per 100 g?
105 kcal per 100 g, secondo USDA FoodData Central.
Merluzzo, cotto: quante calorie in 1 pezzo?
1 pezzo (180 g): circa 189 kcal.
Merluzzo, cotto: quante proteine per 100 g?
22,8 g di proteine per 100 g, circa il 92% delle calorie.
Medie per l'alimento come descritto dall'USDA. Gli alimenti reali variano per varietà, maturazione, dimensioni e preparazione.
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy (2018), ID FDC 171956 (Fish, cod, Atlantic, cooked, dry heat)
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