Recettes · Dîner
Nouilles de riz sautées aux crevettes
Prêt en 20 minutes : crevettes cuites, nouilles de riz et légumes croquants, avec quelques cacahuètes concassées.
- kcal · par portion
- 553
- Protéines (g)
- 44
- Portions
- 1
- ⏱
- 20 min
Ingrédients
- Crevettes, cuites 150 g
- Nouilles de riz, cuites 150 g
- Poivron rouge 100 g
- Brocoli 100 g
- Ail 5 g
- Huile d'olive 10 g
- Cacahuètes 10 g
- Piment en flocons selon le goût (non compté)
- Sauce soja selon le goût (non compté)
Préparation
- 1Faites cuire les nouilles de riz selon le paquet, puis égouttez-les.
- 2Faites chauffer l'huile dans un wok ou une grande poêle et faites sauter le poivron et le brocoli 4 minutes.
- 3Ajoutez l'ail et les crevettes et faites sauter 2 minutes jusqu'à ce qu'elles soient chaudes.
- 4Ajoutez les nouilles, assaisonnez d'un filet de sauce soja et de piment, et parsemez de cacahuètes concassées.
Valeurs nutritionnelles par portion
| Calories (kcal) | 553 |
|---|---|
| Protéines (g) | 43,6 |
| Glucides (g) | 54,1 |
| Lipides (g) | 18,5 |
| Fibres (g) | 7,2 |
D'où viennent les calories
- Protéines
- 32%
- Glucides
- 39%
- Lipides
- 29%
Calculé à partir des valeurs USDA FoodData Central de chaque ingrédient aux poids indiqués. Les assaisonnements ne sont pas comptés. Les valeurs réelles varient selon les marques et la cuisson.
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