Œuf : calories et valeurs nutritionnelles
Pour 100 g : 143 kcal, 12,6 g de protéines, 0,7 g de glucides et 9,5 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles
| 100 g | 1 pièce moyenne44 g | 1 grosse pièce50 g | 1 tasse243 g | |
|---|---|---|---|---|
| Calories (kcal) | 143 | 63 | 72 | 347 |
| Protéines (g) | 12,6 | 5,5 | 6,3 | 30,6 |
| Glucides (g) | 0,7 | 0,3 | 0,4 | 1,7 |
| dont sucres (g) | 0,4 | 0,2 | 0,2 | 1 |
| Fibres (g) | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Lipides (g) | 9,5 | 4,2 | 4,8 | 23,1 |
- 1 pièce moyenne (44 g) : environ 63 kcal.
- 1 grosse pièce (50 g) : environ 72 kcal.
- 1 tasse (243 g) : environ 347 kcal.
D'où viennent les calories
- Protéines
- 38%
- Glucides
- 2%
- Lipides
- 60%
Calculé à partir des grammes de protéines, glucides et lipides avec les facteurs énergétiques de l'USDA pour cet aliment.
8 sur 20 dans viande, poisson, œufs et légumineuses, du moins au plus calorique pour 100 g.
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Votre objectif calorique quotidien dépend de votre corps, de votre activité et de votre objectif.
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Œuf : combien de calories pour 100 g ?
143 kcal pour 100 g, selon l'USDA FoodData Central.
Œuf : combien de calories dans 1 pièce moyenne ?
1 pièce moyenne (44 g) : environ 63 kcal.
Œuf : combien de protéines pour 100 g ?
12,6 g de protéines pour 100 g, soit environ 38 % de ses calories.
Moyennes pour l'aliment tel que décrit par l'USDA. Les aliments réels varient selon la variété, la maturité, la taille et la préparation.
Source: USDA FoodData Central, SR Legacy (2018), identifiant FDC 171287 (Egg, whole, raw, fresh)
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