Yogur natural (leche entera): calorías y valores nutricionales
Por 100 g: 61 kcal, 3,5 g de proteínas, 4,7 g de carbohidratos y 3,2 g de grasa.
Valores nutricionales
| 100 g | 1 envase170 g | 1 taza245 g | |
|---|---|---|---|
| Calorías (kcal) | 61 | 104 | 149 |
| Proteínas (g) | 3,5 | 6 | 8,6 |
| Carbohidratos (g) | 4,7 | 8 | 11,5 |
| de los cuales azúcares (g) | 4,7 | 8 | 11,5 |
| Fibra (g) | 0 | 0 | 0 |
| Grasas (g) | 3,2 | 5,4 | 7,8 |
- 1 envase (170 g): unas 104 kcal.
- 1 taza (245 g): unas 149 kcal.
De dónde vienen las calorías
- Proteínas
- 24%
- Carbohidratos
- 30%
- Grasas
- 46%
Calculado a partir de los gramos de proteínas, carbohidratos y grasas con los factores de energía del USDA para este alimento.
Puesto 4 de 10 en lácteos, de menos a más calorías por 100 g.
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Yogur natural (leche entera): ¿cuántas calorías por 100 g?
61 kcal por 100 g, según USDA FoodData Central.
Yogur natural (leche entera): ¿cuántas calorías tiene 1 envase?
1 envase (170 g): unas 104 kcal.
Yogur natural (leche entera): ¿cuánta proteína por 100 g?
3,5 g de proteína por 100 g, alrededor del 24 % de sus calorías.
Promedios del alimento tal como lo describe el USDA. Los alimentos reales varían según la variedad, la madurez, el tamaño y la preparación.
Fuente: USDA FoodData Central, SR Legacy (2018), ID FDC 171284 (Yogurt, plain, whole milk)
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