Quinoa, cocida: calorías y valores nutricionales
Por 100 g: 120 kcal, 4,4 g de proteínas, 21,3 g de carbohidratos y 1,9 g de grasa.
Valores nutricionales
| 100 g | 1 taza185 g | |
|---|---|---|
| Calorías (kcal) | 120 | 222 |
| Proteínas (g) | 4,4 | 8,1 |
| Carbohidratos (g) | 21,3 | 39,4 |
| de los cuales azúcares (g) | 0,9 | 1,7 |
| Fibra (g) | 2,8 | 5,2 |
| Grasas (g) | 1,9 | 3,5 |
- 1 taza (185 g): unas 222 kcal.
De dónde vienen las calorías
- Proteínas
- 15%
- Carbohidratos
- 71%
- Grasas
- 14%
Calculado a partir de los gramos de proteínas, carbohidratos y grasas con los factores de energía del USDA para este alimento.
Puesto 5 de 15 en cereales y féculas, de menos a más calorías por 100 g.
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Quinoa, cocida: ¿cuántas calorías por 100 g?
120 kcal por 100 g, según USDA FoodData Central.
Quinoa, cocida: ¿cuántas calorías tiene 1 taza?
1 taza (185 g): unas 222 kcal.
Quinoa, cocida: ¿cuánta proteína por 100 g?
4,4 g de proteína por 100 g, alrededor del 15 % de sus calorías.
Promedios del alimento tal como lo describe el USDA. Los alimentos reales varían según la variedad, la madurez, el tamaño y la preparación.
Fuente: USDA FoodData Central, SR Legacy (2018), ID FDC 168917 (Quinoa, cooked)
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