Quinoa, cuit : calories et valeurs nutritionnelles
Pour 100 g : 120 kcal, 4,4 g de protéines, 21,3 g de glucides et 1,9 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles
| 100 g | 1 tasse185 g | |
|---|---|---|
| Calories (kcal) | 120 | 222 |
| Protéines (g) | 4,4 | 8,1 |
| Glucides (g) | 21,3 | 39,4 |
| dont sucres (g) | 0,9 | 1,7 |
| Fibres (g) | 2,8 | 5,2 |
| Lipides (g) | 1,9 | 3,5 |
- 1 tasse (185 g) : environ 222 kcal.
D'où viennent les calories
- Protéines
- 15%
- Glucides
- 71%
- Lipides
- 14%
Calculé à partir des grammes de protéines, glucides et lipides avec les facteurs énergétiques de l'USDA pour cet aliment.
5 sur 15 dans céréales et féculents, du moins au plus calorique pour 100 g.
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Quinoa, cuit : combien de calories pour 100 g ?
120 kcal pour 100 g, selon l'USDA FoodData Central.
Quinoa, cuit : combien de calories dans 1 tasse ?
1 tasse (185 g) : environ 222 kcal.
Quinoa, cuit : combien de protéines pour 100 g ?
4,4 g de protéines pour 100 g, soit environ 15 % de ses calories.
Moyennes pour l'aliment tel que décrit par l'USDA. Les aliments réels varient selon la variété, la maturité, la taille et la préparation.
Source: USDA FoodData Central, SR Legacy (2018), identifiant FDC 168917 (Quinoa, cooked)
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