Pera: calorías y valores nutricionales
Por 100 g: 57 kcal, 0,4 g de proteínas, 15,2 g de carbohidratos y 0,1 g de grasa.
Valores nutricionales
| 100 g | 1 pieza mediana178 g | 1 pieza grande230 g | 1 taza140 g | |
|---|---|---|---|---|
| Calorías (kcal) | 57 | 101 | 131 | 80 |
| Proteínas (g) | 0,4 | 0,7 | 0,9 | 0,6 |
| Carbohidratos (g) | 15,2 | 27,1 | 35 | 21,3 |
| de los cuales azúcares (g) | 9,8 | 17,4 | 22,5 | 13,7 |
| Fibra (g) | 3,1 | 5,5 | 7,1 | 4,3 |
| Grasas (g) | 0,1 | 0,2 | 0,2 | 0,1 |
- 1 pieza mediana (178 g): unas 101 kcal.
- 1 pieza grande (230 g): unas 131 kcal.
- 1 taza (140 g): unas 80 kcal.
De dónde vienen las calorías
- Proteínas
- 2%
- Carbohidratos
- 96%
- Grasas
- 1%
Calculado a partir de los gramos de proteínas, carbohidratos y grasas con los factores de energía del USDA para este alimento.
Puesto 13 de 20 en frutas, de menos a más calorías por 100 g.
¿Cuánto supone en tu día?
Tu objetivo diario de calorías depende de tu cuerpo, tu actividad y tu objetivo.
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Pera: ¿cuántas calorías por 100 g?
57 kcal por 100 g, según USDA FoodData Central.
Pera: ¿cuántas calorías tiene 1 pieza mediana?
1 pieza mediana (178 g): unas 101 kcal.
Pera: ¿cuánta proteína por 100 g?
0,4 g de proteína por 100 g, alrededor del 2 % de sus calorías.
Promedios del alimento tal como lo describe el USDA. Los alimentos reales varían según la variedad, la madurez, el tamaño y la preparación.
Fuente: USDA FoodData Central, SR Legacy (2018), ID FDC 169118 (Pears, raw)
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