Lentilles, cuites : calories et valeurs nutritionnelles
Pour 100 g : 116 kcal, 9 g de protéines, 20,1 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Valeurs nutritionnelles
| 100 g | 1 tasse198 g | 1 c. à soupe12,3 g | |
|---|---|---|---|
| Calories (kcal) | 116 | 230 | 14 |
| Protéines (g) | 9 | 17,8 | 1,1 |
| Glucides (g) | 20,1 | 39,8 | 2,5 |
| dont sucres (g) | 1,8 | 3,6 | 0,2 |
| Fibres (g) | 7,9 | 15,6 | 1 |
| Lipides (g) | 0,4 | 0,8 | 0 |
- 1 tasse (198 g) : environ 230 kcal.
- 1 c. à soupe (12,3 g) : environ 14 kcal.
D'où viennent les calories
- Protéines
- 27%
- Glucides
- 70%
- Lipides
- 3%
Calculé à partir des grammes de protéines, glucides et lipides avec les facteurs énergétiques de l'USDA pour cet aliment.
4 sur 20 dans viande, poisson, œufs et légumineuses, du moins au plus calorique pour 100 g.
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Lentilles, cuites : combien de calories pour 100 g ?
116 kcal pour 100 g, selon l'USDA FoodData Central.
Lentilles, cuites : combien de calories dans 1 tasse ?
1 tasse (198 g) : environ 230 kcal.
Lentilles, cuites : combien de protéines pour 100 g ?
9 g de protéines pour 100 g, soit environ 27 % de ses calories.
Moyennes pour l'aliment tel que décrit par l'USDA. Les aliments réels varient selon la variété, la maturité, la taille et la préparation.
Source: USDA FoodData Central, SR Legacy (2018), identifiant FDC 172421 (Lentils, mature seeds, cooked, boiled, without salt)
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