Mandeln: Kalorien und Nährwerte
Pro 100 g: 579 kcal, 21,1 g Eiweiß, 21,6 g Kohlenhydrate und 49,9 g Fett.
Nährwerte
| 100 g | 1 Tasse143 g | |
|---|---|---|
| Kalorien (kcal) | 579 | 828 |
| Eiweiß (g) | 21,1 | 30,2 |
| Kohlenhydrate (g) | 21,6 | 30,9 |
| davon Zucker (g) | 4,3 | 6,1 |
| Ballaststoffe (g) | 12,5 | 17,9 |
| Fett (g) | 49,9 | 71,4 |
- 1 Tasse (143 g): etwa 828 kcal.
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß
- 13%
- Kohlenhydrate
- 15%
- Fett
- 72%
Berechnet aus den Gramm Eiweiß, Kohlenhydraten und Fett mit den Energiefaktoren der USDA für dieses Lebensmittel.
Platz 10 von 15 in nüsse, öle und süßes, von den wenigsten zu den meisten Kalorien pro 100 g.
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Mandeln: wie viele Kalorien pro 100 g?
579 kcal pro 100 g, laut USDA FoodData Central.
Mandeln: wie viele Kalorien hat 1 Tasse?
1 Tasse (143 g): etwa 828 kcal.
Mandeln: wie viel Eiweiß pro 100 g?
21,1 g Eiweiß pro 100 g, etwa 13 % der Kalorien.
Durchschnittswerte für das Lebensmittel, wie es die USDA beschreibt. Echte Lebensmittel schwanken je nach Sorte, Reife, Größe und Zubereitung.
Quelle: USDA FoodData Central, SR Legacy (2018), FDC-ID 170567 (Nuts, almonds)
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