Erdnussbutter: Kalorien und Nährwerte
Pro 100 g: 598 kcal, 22,2 g Eiweiß, 22,3 g Kohlenhydrate und 51,4 g Fett.
Nährwerte
| 100 g | 1 Tasse258 g | 2 EL32 g | |
|---|---|---|---|
| Kalorien (kcal) | 598 | 1.543 | 191 |
| Eiweiß (g) | 22,2 | 57,3 | 7,1 |
| Kohlenhydrate (g) | 22,3 | 57,5 | 7,1 |
| davon Zucker (g) | 10,5 | 27,1 | 3,4 |
| Ballaststoffe (g) | 5 | 12,9 | 1,6 |
| Fett (g) | 51,4 | 132,6 | 16,4 |
- 1 Tasse (258 g): etwa 1.543 kcal.
- 2 EL (32 g): etwa 191 kcal.
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß
- 13%
- Kohlenhydrate
- 15%
- Fett
- 72%
Berechnet aus den Gramm Eiweiß, Kohlenhydraten und Fett mit den Energiefaktoren der USDA für dieses Lebensmittel.
Platz 12 von 15 in nüsse, öle und süßes, von den wenigsten zu den meisten Kalorien pro 100 g.
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Dein tägliches Kalorienziel hängt von Körper, Aktivität und Ziel ab.
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Erdnussbutter: wie viele Kalorien pro 100 g?
598 kcal pro 100 g, laut USDA FoodData Central.
Erdnussbutter: wie viele Kalorien hat 1 Tasse?
1 Tasse (258 g): etwa 1.543 kcal.
Erdnussbutter: wie viel Eiweiß pro 100 g?
22,2 g Eiweiß pro 100 g, etwa 13 % der Kalorien.
Durchschnittswerte für das Lebensmittel, wie es die USDA beschreibt. Echte Lebensmittel schwanken je nach Sorte, Reife, Größe und Zubereitung.
Quelle: USDA FoodData Central, SR Legacy (2018), FDC-ID 172470 (Peanut butter, smooth style, without salt)
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