Hartgekochtes Ei: Kalorien und Nährwerte
Pro 100 g: 155 kcal, 12,6 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 10,6 g Fett.
Nährwerte
| 100 g | 1 großes Stück50 g | 1 Tasse136 g | 1 EL8,5 g | |
|---|---|---|---|---|
| Kalorien (kcal) | 155 | 78 | 211 | 13 |
| Eiweiß (g) | 12,6 | 6,3 | 17,1 | 1,1 |
| Kohlenhydrate (g) | 1,1 | 0,6 | 1,5 | 0,1 |
| davon Zucker (g) | 1,1 | 0,6 | 1,5 | 0,1 |
| Ballaststoffe (g) | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Fett (g) | 10,6 | 5,3 | 14,4 | 0,9 |
- 1 großes Stück (50 g): etwa 78 kcal.
- 1 Tasse (136 g): etwa 211 kcal.
- 1 EL (8,5 g): etwa 13 kcal.
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß
- 36%
- Kohlenhydrate
- 3%
- Fett
- 62%
Berechnet aus den Gramm Eiweiß, Kohlenhydraten und Fett mit den Energiefaktoren der USDA für dieses Lebensmittel.
Platz 11 von 20 in fleisch, fisch, eier und hülsenfrüchte, von den wenigsten zu den meisten Kalorien pro 100 g.
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Dein tägliches Kalorienziel hängt von Körper, Aktivität und Ziel ab.
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Hartgekochtes Ei: wie viele Kalorien pro 100 g?
155 kcal pro 100 g, laut USDA FoodData Central.
Hartgekochtes Ei: wie viele Kalorien hat 1 großes Stück?
1 großes Stück (50 g): etwa 78 kcal.
Hartgekochtes Ei: wie viel Eiweiß pro 100 g?
12,6 g Eiweiß pro 100 g, etwa 36 % der Kalorien.
Durchschnittswerte für das Lebensmittel, wie es die USDA beschreibt. Echte Lebensmittel schwanken je nach Sorte, Reife, Größe und Zubereitung.
Quelle: USDA FoodData Central, SR Legacy (2018), FDC-ID 173424 (Egg, whole, cooked, hard-boiled)
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