Banana: calorie e valori nutrizionali
Per 100 g: 89 kcal, 1,1 g di proteine, 22,8 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Valori nutrizionali
| 100 g | 1 pezzo medio118 g | 1 pezzo grande136 g | 1 tazza150 g | |
|---|---|---|---|---|
| Calorie (kcal) | 89 | 105 | 121 | 134 |
| Proteine (g) | 1,1 | 1,3 | 1,5 | 1,7 |
| Carboidrati (g) | 22,8 | 26,9 | 31 | 34,2 |
| di cui zuccheri (g) | 12,2 | 14,4 | 16,6 | 18,3 |
| Fibre (g) | 2,6 | 3,1 | 3,5 | 3,9 |
| Grassi (g) | 0,3 | 0,4 | 0,4 | 0,4 |
- 1 pezzo medio (118 g): circa 105 kcal.
- 1 pezzo grande (136 g): circa 121 kcal.
- 1 tazza (150 g): circa 134 kcal.
Da dove vengono le calorie
- Proteine
- 4%
- Carboidrati
- 93%
- Grassi
- 3%
Calcolato dai grammi di proteine, carboidrati e grassi con i fattori energetici dell'USDA per questo alimento.
19 su 20 in frutta, dal meno al più calorico per 100 g.
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Banana: quante calorie per 100 g?
89 kcal per 100 g, secondo USDA FoodData Central.
Banana: quante calorie in 1 pezzo medio?
1 pezzo medio (118 g): circa 105 kcal.
Banana: quante proteine per 100 g?
1,1 g di proteine per 100 g, circa il 4% delle calorie.
Medie per l'alimento come descritto dall'USDA. Gli alimenti reali variano per varietà, maturazione, dimensioni e preparazione.
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy (2018), ID FDC 173944 (Bananas, raw)
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