Banană: calorii și valori nutriționale
La 100 g: 89 kcal, 1,1 g proteine, 22,8 g carbohidrați și 0,3 g grăsimi.
Valori nutriționale
| 100 g | 1 bucată medie118 g | 1 bucată mare136 g | 1 cană150 g | |
|---|---|---|---|---|
| Calorii (kcal) | 89 | 105 | 121 | 134 |
| Proteine (g) | 1,1 | 1,3 | 1,5 | 1,7 |
| Carbohidrați (g) | 22,8 | 26,9 | 31 | 34,2 |
| din care zaharuri (g) | 12,2 | 14,4 | 16,6 | 18,3 |
| Fibre (g) | 2,6 | 3,1 | 3,5 | 3,9 |
| Grăsimi (g) | 0,3 | 0,4 | 0,4 | 0,4 |
- 1 bucată medie (118 g): aproximativ 105 kcal.
- 1 bucată mare (136 g): aproximativ 121 kcal.
- 1 cană (150 g): aproximativ 134 kcal.
De unde vin caloriile
- Proteine
- 4%
- Carbohidrați
- 93%
- Grăsimi
- 3%
Calculat din gramele de proteine, carbohidrați și grăsimi, cu factorii energetici USDA pentru acest aliment.
Locul 19 din 20 la fructe, de la cele mai puține la cele mai multe calorii la 100 g.
Cât înseamnă din ziua ta?
Ținta ta zilnică de calorii depinde de corp, activitate și obiectiv.
Calculează-ți caloriile pe zi →Alimente asemănătoare
← Toate alimenteleÎntrebări
Banană: câte calorii la 100 g?
89 kcal la 100 g, conform USDA FoodData Central.
Banană: câte calorii are 1 bucată medie?
1 bucată medie (118 g): aproximativ 105 kcal.
Banană: câte proteine la 100 g?
1,1 g proteine la 100 g, aproximativ 4% din calorii.
Valori medii pentru aliment, așa cum îl descrie USDA. Alimentele reale variază după soi, coacere, mărime și preparare.
Sursă: USDA FoodData Central, SR Legacy (2018), ID FDC 173944 (Bananas, raw)
Gata cu căutatul
Fă o poză farfuriei și PixNutri estimează caloriile și macronutrienții întregii mese în câteva secunde.
Descarcă aplicația